Chúng ta giả vờ không để ý đến những lời nhận xét cay độc về đồng nghiệp hay nụ cười gượng gạo khi nhắc đến một người bạn cũ, cho rằng tất cả là do tính cách xấu.
Sự ghen tuông không thành tiếng không biến mất mà đi sâu, như một mảnh vụn, và bắt đầu từ từ đầu độc mọi khía cạnh của cuộc sống chung, phóng viên của ĐÂY NEWS đưa tin.
Các nhà tâm lý học coi ghen tuông là một hỗn hợp phức tạp của nỗi sợ hãi, sự nghi ngờ bản thân và tính chiếm hữu. Bằng cách không giám sát mớ hỗn độn này, chúng tôi cho phép nó phát triển đến mức khổng lồ cho đến khi nó bắt đầu đặt ra các quy tắc riêng của mình: giao tiếp với ai, cách ăn mặc, nơi làm việc.
Ảnh: Pixabay
Đối phương cảm thấy không được yêu thương và bị hiểu lầm, còn người ghen tuông cảm thấy mình mãi mãi là nạn nhân của những tưởng tượng của chính mình. Nói chuyện một cách cởi mở về sự ghen tị đòi hỏi sự can đảm to lớn, bởi vì bạn phải bộc lộ những điểm dễ bị tổn thương nhất của mình.
Nhưng chính cuộc đối thoại này có thể biến sức mạnh hủy diệt thành tác động mang tính xây dựng đối với các mối quan hệ và lòng tự trọng.
Một cặp vợ chồng, sau khi thành thật thừa nhận nỗi sợ hãi của mình, đã phát hiện ra rằng đằng sau sự ghen tị với một đồng nghiệp thành công ẩn chứa nỗi sợ hãi về việc một trong hai người sẽ bị tụt hậu trong quá trình phát triển của chính mình.
Đừng chờ đợi sự thù địch nhẹ sẽ phát triển thành chứng hoang tưởng. Hãy thử nói: “Tôi nhận thấy rằng bạn cảm thấy không thoải mái khi tôi nói về Masha. Hãy cùng thảo luận xem điều gì đang khiến bạn bận tâm?”
Đây là cách bạn chuyển cuộc xung đột âm ỉ sang bình diện hiểu biết lẫn nhau. Sự ghen tị luôn chỉ ra một nhu cầu nào đó, và bằng cách thỏa mãn nó, bạn có thể dập tắt ngọn lửa trước khi nó thiêu rụi mọi thứ.
Đọc thêm
- Kiểm soát hay quan tâm? Làm thế nào để phân biệt sự chú ý với sự giám hộ ngột ngạt
- Khi tranh luận về tài chính thay thế cuộc trò chuyện thực sự: Chúng ta thực sự đang tranh cãi về điều gì khi tranh cãi về tiền bạc?
