Bạn mang về nhà gánh nặng của những thất bại, lo lắng và bất bình tích lũy trong ngày và vô tình đổ nó lên người an toàn và dễ tiếp cận nhất.
Buổi tối bắt đầu không phải bằng một lời chào hỏi mà bằng một đoạn độc thoại kéo dài hàng giờ về ông chủ ngu ngốc và những đồng nghiệp ngốc nghếch, và đối tác, trái với ý muốn của ông ta, trở thành nhà trị liệu tâm lý cá nhân của bạn, phóng viên TẠI ĐÂY NEWS đưa tin.
Các nhà tâm lý học cảnh báo rằng cách làm này tuy chậm nhưng chắc chắn sẽ phá hủy mọi mối quan hệ, kể cả những mối quan hệ bền chặt nhất. Ngôi nhà biến thành một chi nhánh của văn phòng, và đối tác trở thành chiếc áo vest cho nước mắt chứ không phải người yêu. Anh ấy bắt đầu tránh mặt bạn đi làm về trong tiềm thức, và bạn chỉ nhận thấy sự thờ ơ của anh ấy mà không thấy vai trò của bạn trong việc này.
Ảnh: Pixabay
Tạo một nghi thức “giảm bớt áp lực” có ý thức sẽ giúp bạn chuyển từ chế độ “nhân viên” sang chế độ “đối tác”. Đây có thể là mười lăm phút hoàn toàn cô độc, một cuộc đi dạo ngắn với chú chó, tắm với bọt thơm – bất kỳ hành động nào mang tính biểu tượng tách biệt công việc khỏi cá nhân.
Mục tiêu của anh ấy là tự mình xử lý cảm xúc của mình chứ không chuyển chúng sang người khác. Cố gắng thỏa thuận với đối tác của bạn về một quy tắc: trong nửa giờ đầu tiên ở nhà, chúng ta chỉ nói về những điều dễ chịu hoặc chỉ im lặng.
Bạn sẽ ngạc nhiên vì sự cắt giảm đơn giản này sẽ làm sạch không gian giao tiếp của bạn khỏi tiếng ồn thông tin độc hại như thế nào. Các vấn đề của bạn sẽ không biến mất nhưng bạn sẽ thảo luận chúng với một cái đầu lạnh hơn, điều này sẽ có lợi cho cả công việc kinh doanh và mối quan hệ.
Đọc thêm
- Điều gì xảy ra nếu bạn tránh được sự nhàm chán trong một mối quan hệ: chạy theo adrenaline như một lối thoát khỏi sự thân mật
- Tại sao chúng ta mong đợi đối tác đọc được suy nghĩ của mình: cái bẫy của những kỳ vọng không thành lời
