Anh ấy lặng lẽ nhìn ra ngoài cửa sổ, và đối với bạn, có vẻ như bạn đang phải chịu trách nhiệm về điều gì đó, mặc dù không hề có cãi vã.
Sự lo lắng không thành tiếng này lơ lửng trong không khí như một làn sương mù dày đặc, đầu độc bầu không khí vui vẻ nhất và buộc đối tác thứ hai phải liên tục đoán về lý do, phóng viên TẠI ĐÂY NEWS đưa tin.
Sự lo lắng không thành lời là một dạng ma cà rồng về mặt cảm xúc, khi một đối tác chuyển gánh nặng lo lắng của họ sang người kia mà không hề cố gắng diễn đạt nó bằng lời nói. Người thứ hai buộc phải trở thành một thám tử, giải mã ngôn ngữ cơ thể, những tiếng thở dài và sự im lặng căng thẳng, điều này chắc chắn dẫn đến cạn kiệt cảm xúc.
Ảnh: Pixabay
Các nhà tâm lý học nhấn mạnh rằng hành vi như vậy là thao túng thụ động, hung hăng, buộc người khác phải chịu trách nhiệm về tâm trạng không liên quan trực tiếp đến mình.
Các chuyên gia truyền thông khuyên nên đưa ra một quy tắc đơn giản: “Nếu có gì sai, hãy nói cho tôi biết bằng một câu, không chi tiết”. Điều này loại bỏ gánh nặng cần phải giải thích dài dòng đối với đối tác đang lo lắng và đối với nghĩa vụ đọc suy nghĩ của đối tác.
Một người đàn ông trong buổi tư vấn đã chia sẻ rằng họ đã được cứu nhờ cụm từ mật mã: “Hôm nay tôi có mây che phủ trong đầu”, điều này ngay lập tức khiến đối tác của anh ta hiểu rõ rằng vấn đề không nằm ở cô ấy mà là ở trạng thái nội tâm của anh ta. Khả năng tách biệt trải nghiệm của bạn khỏi không gian chung là dấu hiệu của sự trưởng thành về mặt cảm xúc.Sự lo lắng là trách nhiệm của bạn và bước đầu tiên để chữa lành là thừa nhận điều đó và yêu cầu hỗ trợ, thay vì buộc đối phương phải điều hướng bãi mìn trong tâm trạng của bạn. Tình yêu là sức mạnh của sự kết nối, không phải là sự hiểu biết sâu sắc về việc giải mã các tín hiệu im lặng.
Đọc thêm
- Hội chứng mua sắm trong tình yêu: điều gì sẽ xảy ra nếu bạn luôn tìm kiếm người tốt hơn
- Mù quáng trước sự mất mát: một cuộc khủng hoảng mở rộng tầm mắt của chúng ta về giá trị thực sự của mọi thứ như thế nào
