Bạn quyết định không nói về việc anh ấy lại quên yêu cầu của bạn nữa, giả vờ như mọi chuyện vẫn ổn.
Nhưng với mỗi lần nuốt chửng sự oán giận trong im lặng như vậy, một bức tường lớn lên trong tâm hồn mà qua đó không thể nghe thấy lời nói hay cảm xúc nào, phóng viên TẠI ĐÂY NEWS đưa tin.
Những lời phàn nàn không thành lời không biến mất – chúng biến thành chất cặn độc hại đầu độc mọi ánh nhìn, mọi cú chạm. Các nhà tâm lý học gọi đây là “sự trừ bớt cảm xúc” – khi những biểu hiện tích cực của tình yêu dần dần bị chặn lại bởi sự tiêu cực tích lũy. Đối tác cảm thấy lạnh lùng, nhưng không hiểu lý do của nó, bởi vì về mặt hình thức thì không có lý do gì dẫn đến xung đột.
Ảnh: Pixabay
Sự oán giận thầm lặng là sự gây hấn thụ động, phá hủy sự giao tiếp hiệu quả hơn nhiều so với một vụ bê bối ồn ào. Nếu chỉ vì vụ bê bối ít nhất cũng tạo cơ hội để làm rõ và hòa giải. Một cặp vợ chồng thừa nhận trong một cuộc tư vấn rằng trong suốt 3 năm chung sống, họ chưa bao giờ cãi nhau nhưng đồng thời họ ngủ khác phòng và hầu như không nói chuyện.
Có đủ can đảm để nói “Tôi bị tổn thương” là một sự đầu tư cho tương lai của mối quan hệ chứ không phải sự phá hủy nó. Hãy thử thay thế câu buộc tội “bạn luôn luôn” bằng câu giải thích “Tôi cảm thấy”. Nói về nỗi đau đòi hỏi sự dễ bị tổn thương, nhưng chính trong sự dễ bị tổn thương này mà sự thân mật thực sự được sinh ra. Sự im lặng không giữ được sự bình yên – nó dần dần giết chết mọi thứ mà bạn từng đoàn kết.
Đọc thêm
- Khi một mối quan hệ trở thành nhà tù: sự nguy hiểm của sự phụ thuộc về mặt cảm xúc
- Tại sao phải duy trì không gian cá nhân trong hôn nhân: bảo tồn cá tính
