Sức khỏe

Bữa sáng truyền thống thường bao gồm carbohydrate nhanh: ngũ cốc, bánh mì nướng, muesli hoặc sữa chua ngọt. Các nhà dinh dưỡng đề nghị xem xét lại...

Nhiều người từ chối hoạt động buổi sáng, tưởng tượng một khu phức hợp kéo dài hàng giờ đồng hồ mệt mỏi Các nhà khoa học đã chứng...

Ruột vẫn được coi là một cơ quan tiêu hóa đơn giản mà không thấy mối liên hệ của nó với sức khỏe nói chung. Khoa học hiện...

Huyền thoại cho rằng rèn luyện sức mạnh tạo ra hình thể nam tính vẫn là một trong những quan niệm sai lầm dai dẳng nhất. Phóng viên...

Hầu hết mọi người trong quá trình tập luyện cường độ cao đều chuyển sang thở bằng miệng theo bản năng, cố gắng hít vào càng nhiều không...

Một giấc ngủ ngắn từ lâu đã không còn là đặc quyền của trẻ mẫu giáo mà đã trở thành một công cụ chiến lược để đạt hiệu...

Dường như những tia nước nóng cuốn trôi đi bao mệt mỏi, căng thẳng của ngày hôm qua, để lại cảm giác trong trẻo như pha lê. Các...

Ayurveda và y học hiện đại hiếm khi đồng ý: ngủ nghiêng bên trái được coi là tối ưu cho sức khỏe. Đây không chỉ là một phương...

Nhiều phụ nữ đã chăm chỉ thực hiện động tác gập người trong nhiều năm, coi đây là đỉnh cao của sự phát triển thể chất. Các huấn...

Lướt mạng xã hội vào buổi tối có vẻ như là một nghi thức thư giãn vô hại trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, các nhà khoa học...